Автор: Также они изучили, какие стратегии помогают людям придерживаться тренировок.
Учёные из Тель-Авивского университета применили искусственный интеллект для анализа мотивации к занятиям спортом. Оказалось, что главной причиной физических нагрузок является вовсе не забота о здоровье, а стремление к привлекательной внешности.
В рамках исследования специалисты использовали алгоритмы машинного обучения для анализа нескольких тысяч постов на Reddit. Выяснилось, что 23,9% пользователей тренируются ради улучшения внешнего вида, 18,9% — ради физического здоровья, а 16,9% — ради психологического благополучия.
По словам профессора Ифтаха Гепнера, традиционные анкеты, используемые в подобных исследованиях, часто содержат предвзятые вопросы и не дают полной картины. Анализ постов в соцсетях показал, что респонденты в опросниках чаще заявляют о стремлении быть здоровыми, но на практике их основная мотивация — улучшение внешнего вида. Это открытие может помочь в разработке новых стратегий популяризации спорта.
Учёные также изучили, какие стратегии помогают людям придерживаться тренировок. Самым эффективным методом оказалось формирование привычки — так поступают 30% пользователей. Остальные мотиваторы включают постановку целей (13,9%), удовольствие от самого процесса (12,1%), социальные взаимодействия (9,7%), использование видеотренировок и медиа (8,9%), фитнес-приложений (2,8%) и финансовых обязательств — например, абонемента в зал (2,5%).
По словам Гепнера, главное — создать привычку. «Если хотите быть здоровыми, развивайте здоровые привычки. Вместо утренней сигареты выпейте два стакана воды и выйдите на пробежку. Это стратегия, эффективность которой подтверждена цифрами», — подытожил профессор.
Новости из мира науки🧐Учёные назвали возраст, когда начинается ухудшение когнитивных способностейНазваны самые красивые породы собак — с научной точки зренияУчёные обнаружили натуральную альтернативу «Оземпику» без побочных эффектов
